Το στίγμα της παχυσαρκίας, η πιο κοινή μορφή κοινωνικής διάκρισης!

Κατηγορία: Ψυχολογία ενηλίκωνΔημοσιεύθηκε στις

gh

Οι κοινωνικές συνέπειες της παχυσαρκίας είναι σοβαρές και διαδεδομένες. Τα άτομα με υπερβολικό βάρος είναι συχνά στόχοι προκατάληψης και ευάλωτοι σε αρνητικές συμπεριφορές σε πολλούς τομείς της ζωής τους, όπως στον εργασιακό και σε αυτόν των διαπροσωπικών σχέσεων, ενώ ταυτόχρονα και τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν στη σημερινή κοινωνία είναι πολλά. Ο ιατρικός εξοπλισμός πολλές φορές είναι πολύ μικρός για τους παχύσαρκους ασθενείς, οι καρέκλες ή τα καθίσματα σε δημόσιους χώρους δε φιλοξενούν παχύσαρκα άτομα ή τα καταστήματα δε φέρουν ρούχα σε μεγάλα μεγέθη. Σε μια ακραία μορφή, το στίγμα μπορεί να οδηγήσει τόσο σε λεπτές όσο και σε εμφανείς μορφές διακρίσεων, όπως είναι η διάκριση στην απασχόληση.

Mindful eating. Φάτε με επίγνωση!

Κατηγορία: Ψυχολογία ενηλίκωνΔημοσιεύθηκε στις

gh

Φαίνεται πως αποτελεί νέα τάση αλλά στην πραγματικότητα αποτελεί μια παλιά πρακτική που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα. Αναβιώνει και προσφέρει λύσεις στη σύγχρονη σχέση που έχουμε αναπτύξει με το φαγητό και η οποία θυμίζει κατά πολύ τις σχέσεις αγάπης – μίσους. Ασφαλώς, οι ειδικοί στον τομέα της διατροφής αισθανόμαστε ανακούφιση και ικανοποίηση που πλέον προωθείται σημαντικά το mindful eating! Τι είναι όμως  το mindful eating; Το φαγητό από μόνο του είναι μια φυσική, υγιής και ευχάριστη διαδικασία που προκύπτει φυσικά για να υπηρετήσει την επιβίωση του ανθρώπου και η οποία γίνεται αντιληπτή από το αίσθημα της πείνας. Ωστόσο, στη σύγχρονη κοινωνία η διαδικασία του φαγητού έχει μετατραπεί σε μια ενοχική διαδικασία.

Από το γάμο στο διαζύγιο: επιπτώσεις, συναισθήματα και τρόποι προσαρμογής

Κατηγορία: Ψυχολογία ενηλίκωνΔημοσιεύθηκε στις

gh

Οι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να οδηγηθεί στο διαζύγιο είναι πολλοί. Ασυμφωνία χαρακτήρων, διαφορετικές ανάγκες, απιστία, συνεχείς καβγάδες. Όποιες και αν είναι όμως οι φαινομενικές αιτίες, η ουσία είναι ότι οι δύο σύντροφοι αδυνατούν να συνυπάρξουν, να βρουν κοινούς κώδικες επικοινωνίας και να ζήσουν μαζί αρμονικά βιώνοντας θετικά συναισθήματα. Έτσι οδηγούνται στην απόφαση του χωρισμού. Σε αρκετές δε περιπτώσεις ο συναισθηματικός χωρισμός έχει προηγηθεί του φυσικού, δηλαδή αρκετά ζευγάρια ενώ διαβιούν στο ίδιο σπίτι, βρίσκονται σε συναισθηματική απόσταση χωρίς καμία ουσιαστική επαφή, μέχρι τη στιγμή που θα παρθεί και η οριστική απόφαση όπου ό ένας εκ των δύο θα αλλάξει κατοικία.

Το Στρες πριν την Αλλαγή

Κατηγορία: Ψυχολογία ενηλίκωνΔημοσιεύθηκε στις

gh

Πολύ συχνά πριν από μια αλλαγή παρατηρούμε ότι βιώνουμε έντονο στρες. Ακόμη και αν πρόκειται να μεταβούμε σε μία συνθήκη η οποία μας είναι ευχάριστη ή φαντάζει ευνοϊκότερη από αυτή στην οποία βρισκόμαστε στο παρόν είναι πολύ πιθανό εμείς να βιώνουμε αρκετή ένταση. Η ταυτόχρονη αίσθηση χαράς, ενθουσιασμού, εγρήγορσης, ικανοποίησης και παράλληλα αγωνίας, ανασφάλειας ή παρόρμησης να εγκαταλείψουμε την επικείμενη δράση ή ενεργοποίησή μας ενδεχομένως σε κάποιους μοιάζει αντιφατική ή ακόμη μπορεί να μην είναι κατανοητή αυτή η σύγχρονη αίσθηση των δύο αισθημάτων ή η φύση της αγωνίας.  Ωστόσο, υπάρχει εξήγηση για αυτό. Προφανώς, η αλλαγή την οποία θέλουμε να φέρουμε είναι επιθυμητή ωστόσο δεν παύει να είναι κάτι καινούριο, δηλαδή κάτι άγνωστο. 

Παραμένοντας σε μια δυσλειτουργική σχέση: γιατί δυσκολεύομαι να φύγω;

Κατηγορία: Ψυχολογία ενηλίκωνΔημοσιεύθηκε στις

gh

Οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη να δημιουργούμε σχέσεις, να ζούμε μέσα σε σύνολα, ομάδες για να μπορούμε να επιβιώνουμε συναισθηματικά. Από τις πιο σημαντικές ίσως σχέσεις που δημιουργούμε στην ενήλικη ζωή μας είναι οι συντροφικές, οι οποίες καλύπτουν ανάγκες τις οποίες καμία άλλη ανθρώπινη επαφή δεν μπορεί να καλύψει. 

Μια υγιής συντροφική σχέση φυσιολογικά θα πρέπει να μας προκαλεί συναισθήματα χαράς, ασφάλειας, ευφορίας και αγάπης. Φυσικά δεν υπάρχουν σχέσεις χωρίς σύννεφα ή και μπόρες ακόμα, όμως αυτό που είναι σημαντικό πέρα των όποιων δυσκολιών, είναι να καταφέρνουν οι δύο σύντροφοι να συνυπάρχουν αρμονικά και να νιώθουν όμορφα στο σύνολο της επικοινωνίας και της μεταξύ τους συνδιαλλαγής.