Νίκος Ανουσάκης - Όλα τα άρθρα μου στο ΨυχολοΖῆν

  • Μετά τον Κορονοϊό Εποχή: Ποιοί Χρειάζονται Επανέλεγχο και Παρακολούθηση

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Η πορεία που ακολούθησε η πανδημία του νεότερου κορονοϊού τα τελευταία δύο χρόνια και οι ευρείες επιπτώσεις της στην υγεία και την ευεξία της κοινωνίας, μόνο με το μαρτύριο του Σίσυφου μπορεί να παραλληλιστεί. Καθώς η επιβάρυνση των συστημάτων Υγείας υποχωρεί και διαφαίνεται το πραγματικό ενδεχόμενο να καταστεί η νόσος μια διαχειρίσιμη κατάσταση τύπου γρίπης, μπαίνουμε σταδιακά σε μια περίοδο «φυσιολογικότητας». Ο χρόνος θα δείξει εάν ο συντονισμένος αγώνας που δόθηκε οδεύει προς το τέλος του ή εάν θα βιώσουμε νέους κύκλους κοινωνικής αποστασιοποίησης και ασθένειας.  Όμως  πολλοί νοσήσαντες από κορονοϊό πρόκειται να βιώσουν το δικό τους νέο Γολγοθά, τους μήνες μετά την ανάρρωση.

  • Γιατί όλοι πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Ήταν το καλοκαίρι του 2015, στα κεντρικά γραφεία της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στην Γαλλία, όταν για πρώτη φορά είχα την τύχη να μάθω από τους πρώτους για τις τότε επαναστατικές προκλινικές και κλινικές έρευνες με χρήση ριβονουκλεϊκών οξέων στην καρδιολογία. Η Eva van Rooij συνεπήρε το ακροατήριο, μας μετέφερε στην επανάσταση των ριβονουκλεϊκών θεραπειών και στις νέες λαμπρές δυνατότητες που ανοίγονται για την ιατρική. Τα ριβονουκλεϊκά οξέα, το «λογισμικό» των κυττάρων που μεταφέρουν την πληροφορία του αποθηκευμένου γενετικού μας υλικού για την παραγωγή πρωτεϊνών από τον πυρήνα στο κυτταρόπλασμα, είναι μια αποθέωση της σοφίας της φύσης στο πλαίσιο του κεντρικού δόγματος της μοριακής βιολογίας. 

  • Κορονοϊός: Η αγέλη αντιδρά

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Αυτό που ζούμε είναι ένας τυφώνας που ήρθε ξαφνικά και σαρώνει τα πάντα, τα αλλάζει όλα. Βιολογικός “πόλεμος” που μας υπενθυμίζει την φυσική επιλογή. Όποιος είναι καλύτερα εφοδιασμένος θα επιβιώσει. Η κυνικότητα του Άγγλου Πρωθυπουργού άλλωστε το τονίζει. Οι νόμοι της φύσης θα επικρατήσουν όπως επικρατούν και στην οικονομία. Εμείς τι κάνουμε; Πρέπει να ενημερωθούμε, να κατανοήσουμε, να αναλύσουμε, να προετοιμαστούμε και όλα αυτά χωρίς να τρελαθούμε! Περισσότερο απ' όλα όμως πρέπει να συναισθανθούμε. Να ανορθώσουμε το συναίσθημά μας στην ανώτερη μορφή του, δηλαδή στην συλλογική. Για τον κορονοϊό δεν είμαστε τίποτα άλλο από σώματα αναπαραγωγής. Άτομα - αριθμοί ενός συνόλου και όλοι μαζί μια μάζα. 

  • ALERT: Η αϋπνία προκαλεί φλεγμονή και σκοτώνει!

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Σωρεία επιστημονικών μελετών αναδεικνύουν την σημασία του ποιοτικού ύπνου για την ανθρώπινη υγεία. Οι επιστημονικές εταιρίες ύπνου συστήνουν ότι η κατάλληλη διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες 18-64 ετών είναι επτά με εννέα ώρες. Ωστόσο, πάνω από το 30% του πληθυσμού κοιμάται έξι ώρες ή λιγότερο ή κοιμάται διακοπτόμενα. Ο ανεπαρκής ή διακοπτόμενος ύπνος προκαλεί σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής και την απόδοση στην εργασία. Σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου για θάνατο καθώς και πολλές νόσους του καρδιαγγειακού, τον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία. Τέσσερις ώρες ύπνου συγκρινόμενες με επτά αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα του μυοκαρδίου, στεφαναία νόσο και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο κατά 30-50%.

  • Η απόφαση για επέμβαση στην καρδιά

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Σαφώς μια καρδιοχειρουργική επέμβαση για οποιαδήποτε αιτία είναι μια δύσκολη υπόθεση. Συνδεδεμένη με παρατεταμένη νοσηλεία, πόνο, ταλαιπωρία και συμπαρομαρτούντες σοβαρούς κινδύνους, που αν και μειωμένοι είναι υπαρκτοί, η επέμβαση στην καρδιά θέλει σκέψη. Η απόφαση για να οδηγηθεί ένας ασθενής για χειρουργική επέμβαση στην καρδιά εξαρτάται από το κλινικό σύνδρομο (σταθερή στεφανιαία νόσος/έμφραγμα του μυοκαρδίου, συνύπαρξη στεφανιαίας νόσου επί σοβαρής βαλβιδοπάθειας), τα ευρήματα της στεφανιογραφίας (αριθμός των βλαβών, σύμπλοκες βλάβες διχασμών αγγείων, έντονα επασβεστωμένες ή πολύ επιμήκεις βλάβες) που ίσως καθιστούν την αγγειοπλαστική με εμφύτευση ενδοπρόθεσης (stent) δύσκολη ή αποφευκταία.

  • Μεσογειακή Διατροφή και Καρδιαγγειακή Υγεία

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Πολύς λόγος έχει γίνει τις τελευταίες δεκαετίες για τον ρόλο της διατροφής στην υγεία και ιδιαίτερα της καρδιάς και των αγγείων. Ιδιαιτέρως προσφιλής σε εμάς τους Έλληνες, η Μεσογειακή διατροφή έχει αναδειχθεί σε μείζων παράγοντα προάσπισης της υγείας. Θα περίμενε κανείς ότι οι Έλληνες θα είναι ακόμα οι πιο υγιείς κάτοικοι της Ευρώπης, εκμεταλλευόμενοι αυτή την προνομιακή παράδοση. Όμως η στατιστική ανάλυση της πραγματικότητας της υγείας στην Ελλάδα απογοητεύει! Η Ελλάδα σήμερα έχει υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας στον γενικό πληθυσμό (15-20%) και δυστυχώς είναι η 1η χώρα στην Ε.Ε. στην παιδική παχυσαρκία (21,3%)! Tο προσδόκιμο επιβίωσης παραμένει στάσιμο για πολλά χρόνια ενώ οι βόρειοι λαοί της Ευρώπης έκαναν άλματα βελτίωσης. 

  • Περί παχυσαρκίας...

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Από ιατρικής πλευράς, η παχυσαρκία αναγνωρίζεται σήμερα ως νόσος. Συσχετίζεται με πολλές ασθένειες όπως την αρτηριακή υπέρταση, την στεφανιαία νόσο, τα αγγειακά εγκεφαλικά, τον σακχαρώδη διαβήτη, την αποφρακτική άπνοια ύπνου, ορισμένα είδη καρκίνου, την οστεοαρθρίτιδα και το άσθμα. Σε ψυχολογικό επίπεδο, πολλές φορές είναι το επίκεντρο ενός φαύλου κύκλου χαμηλής αυτοεκτίμησης - εσωστρέφειας - κοινωνικής αδράνειας - κατάθλιψης που οδηγεί στο καταφύγιο της λαιμαργίας ως πηγής απόλαυσης και αντιμετώπισης τους στρες. Ακόμα και χωρίς την ύπαρξη των παραπάνω ψυχολογικών καταστάσεων η παχυσαρκία έρχεται ως αποτέλεσμα ενός τρόπου ζωής που χαρακτηρίζεται από την έλλειψη άσκησης και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θερμίδες.

  • Γιατί κρατάμε την «Μοίρα» της καρδιάς μας στα χέρια μας!

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Η δεκαετία του 60 χαρακτηρίστηκε από την διάδοση της κοσμοϊστορικής ανακάλυψης της δομής του DNA από τους Watson, Crick και Franklin. Ακολούθησε ένα κύμα ανακαλύψεων σχετικά με την γενετική βάση συγκεκριμένων νόσων, που οδήγησε στην ιδέα ότι μεγάλο μέρος των ανθρώπινων παθήσεων καθορίζεται από την κληρονομικότητα. Την ίδια περίοδο και αργότερα διαδόθηκαν και οι θεωρίες για την επίδραση του περιβάλλοντος στην υγεία με πληθώρα επιστημονικών αποδείξεων, όπως για παράδειγμα την ανάδειξη του ρόλου του καπνίσματος αλλά και της Μεσογειακής διατροφής. Καμία από τις δύο θεωρίες όμως δεν μπόρεσε να καλύψει την πολυπλοκότητα των αιτιών των ανθρώπινων νόσων. Αυτό το κενό φιλοδοξεί να καλύψει η επανάσταση της επιγενετικής!

  • Ηλεκτρονικό Versus Κλασσικό Τσιγάρο: Τομή ή Φενάκη;

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Ο άνθρωπος είναι εκ φύσεως ηδονιστικό ον. Με την έννοια ότι αποζητά και χρειάζεται απόλαυση για να αισθάνεται ισορροπημένος και χαρούμενος. Ο εθισμός που προκαλεί το κάπνισμα είναι ισχυρός και οφείλεται στις βιολογικές επιδράσεις της νικοτίνης αλλά επίσης στην συνήθεια, την ψυχολογία. Η δράση της μεταβάλλει την μικροδομή του νευρικού συστήματος, μεταβολή που παραμένει και μετά την διακοπή. Η νικοτίνη προκαλεί ευχαρίστηση, μείωση του άγχους, αύξηση της συγκέντρωσης, της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, βελτίωση της μνήμης και της μάθησης. Όμως η μεταβολή που επιφέρει στον εγκέφαλο την καθιστά αναγκαία για την απλή καθημερινή λειτουργικότητα. Σήμερα ξέρουμε τις επιπτώσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό και την καρκινογένεση.

  • The “Broken Heart Syndrome”: τί μπορεί να πάθει μια «ευαίσθητη» καρδιά;

    Κατηγορία: Ψυχολογία και ιατρικήΔημοσιεύθηκε στις

    Ήταν το 1990, όταν ο Ιάπωνας Dr. Hikaru Sato δημοσίευσε για πρώτη φορά μια ιδιαίτερη περίπτωση οξείας καρδιακής ανεπάρκειας μιμούμενη οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, σε σχετικά νεαρή γυναίκα μετά από έντονη συγκινησιακή φόρτιση. Η εικόνα που είδαν στην στεφανιογραφία παρομοιάστηκε με τα πήλινα κιούπια-παγίδες που χρησιμοποιούν οι Ιάπωνες για να πιάνουν τα χταπόδια: “Tako-tsubo”, δίνοντας γένεση σε έναν νέο ιατρικό όρο: Takotsubo cardiomyopathy.15 χρόνια αργότερα αναδείχθηκε η νέα οντότητα και αποδείχθηκε η νευροορμονική βάση της μετά από απότομη και έντονη συγκινησιακή φόρτιση.